Ayurveda

Ayurveda is the traditional Indian medicine and it means the science of life.

It is the oldest health tradition in the world and its wisdom has been passed on through generations.

Word Ayurveda is formed by two sanskrit words, ayu and vid. Ayu means the life and vid means to know. Literally meaning is ‘science of life OR knowledge of Life”. Ayu is defined as a combination of sharira(body), indriya(senses) satva(mind) and atma(spirit/soul). Body without senses, mind or soul is considered as dead and is not ayu according to Ayurveda.

* Aim of Ayurveda

Swasthasya swasthya rakshanam, aturasya vikara prashamanam ll

To maintain health of healthy person & to cure disease of diseased person.

It helps in protecting the health & longevity by following correct diet & lifestyle rules mentioned in classical texts of Ayurveda & by Rasayana & rejuvenation therapies.

アーユルヴェーダは伝統的なインドの医学であり、生命の科学という意味です。
世界最古の伝統医療であり、その叡智は代々引き継がれています。

アーユルヴェーダはayuとvidという２つのサンスクリット語から成り立っています。ayuは生命という意味で、vidは知るという意味です。よって、文字通りの意味は生命の科学、もしくは、生命の知識という意味です。Ayu（生命）は身体と感覚と心と魂のコンビネーションであると定義されています。感覚、心、精神のない身体は死んでいる状態と同じと考えられ、それは、アーユルヴェーダにおいてAyu（生命）とは言えません。

※アーユルヴェーダの目的

健康な人の健康の維持と、病気の人の病気を直す。

アーユルヴェーダの経典に従って正しい食事と生活をし、強壮と若返りのセラピーを行えば、健康と長寿が守られます。

Pranayama Class - 7月13日 15:00-17:00


プラーナーヤーマ〜呼吸法とピースマントラチャンティング〜


講座名：プラーナーヤーマ/呼吸法とピースマントラチャンティング
日時: 7月13日(水) 15:00-17:00

＜講座内容＞
プラーナとは生命エネルギーという意味で、プラーナーヤーマとは呼吸によってプラーナをコントロールすることです。

プラーナーヤーマを習慣的に行うとプラーナの質や量を高め、ナーディやチャクラの詰まりを取り除き、その結果、精力的になり、ヤル気が出てポジティブになります。

プラーナーヤーマをきちんとした監修のもとで正しく行えば、身体、心、精神が統合され、肉体的・精神的に強くなります。

また、プラーナーヤーマは体内から老廃物を出すのにも役立ちます。

マントラはサットヴァ（純粋性）を増やし、心をポジティブにさせます。

毎日20分のプラーナーヤーマとピースマントラチャンティングは日常のストレス、緊張、不安を和らげるのに役立ちます。

この講座では、様々な種類のプラーナーヤーマを全員で一緒に練習します。

1. Anulom Vilom　アヌロームヴィローム　（片鼻呼吸）
2. Bhramari　ブラーマリ　（蜂の羽音の呼吸法）
3. Kapalbhati　カパラバーティー　（火の呼吸）
4. Omkara　オームカーラ
5. Shitali　シータリ　（クールダウン）
6. Sitkari　シタカリ
7. Bhasrika　バスリカ

これらはすべてプラーナーヤーマ（呼吸法）です。
それぞれの重要性、効能、処方、禁忌をDr. アヌパマがお伝えします。ピースマントラチャンティングにおいては、その重要性、意味、チャンティングの方法をお伝えします。

講師：Dr.アヌパマ（アーユルヴェーダ医師＆ヨガティーチャー）
通訳：吉川美加（アーユルヴェーダ講師）

場所：ニーマルヨガスタジオ
東京都港区白金台3−18−1　　八百吉ビル6Ｆ

受講料：¥7,500 (プラーナーヤーマのテキスト付き）
お支払いはクラス後にお願い致します。
釣銭のないようにご用意いただけると助かります。

ご予約は下記まで：
[email protected]
Tel:080 4868 1947


Nirmal Yoga Shirokanedai Studio
〒108-0071
東京都港区白金台3−18−1　　八百吉ビル6Ｆ

行き方：
ＪＲ山手線・東急目黒線　目黒駅 （東口）から徒歩6分 （目黒通りを高速下くぐりファミリーマートを越えた最初の角。れんが色のビル。入り口はその角を入ったところ。）
都営地下鉄三田線・東京メトロ南北線　白金台駅（1番出口）共に徒歩6分

New-
Ayurveda cooking Class of June - 23 June 2016

Pranayama Class - 11 June 2016
https://www.facebook.com/events/1760734110826326/?ti=icl

​
May Schedule

1. Workshops

​
アーユルヴェーダにおけるスパイスの知識（5/26と6/2、全２回）

ハーブとスパイスについての詳しい知識、スパイスのホームレメディ

コース内容
-アーユルヴェーダにおけるスパイスの知識、レメディやその使い方
-ドラヴィヤグナ（薬理学）の基礎知識
- アーユルヴェーダにおけるハーブとスパイスの使い方
- いろいろなスパイスの組合せとホームレメディ
- プラクルティ別スパイスの使い方
- 風邪、アレルギー、扁桃腺炎、ホットフラッシュ/灼熱感、歯痛、咳、肥満、肌トラブル、生理の問題など、よくある不調時のホームレメディ
- 薬としてのスパイス
- 料理におけるスパイスの重要性
- Detail information of Ayurvedic Spices like-
アーユルヴェーダにおけるいろいろなスパイスとその詳しい説明

Cardamom　カルダモン
Cumin　クミン
Turmeric　ターメリック
Black pepper　黒胡椒
Cinnamom sticks　シナモンスティック
Cinnamon Leaves　シナモンの葉
Dry Ginger　ドライジンジャー
Long Pepper　長コショウ
Coriander Seeds　コリアンダーの種
Clove　クローブ
Vetiver (herb)　ベチバー（ハーブ）
Garlic　にんにく

-Importance of water　水の重要性について
アーユルヴェーダにおいて「水」は重要なトピックです。水を飲みすぎるのは時として身体に害を与えます。適切に飲む必要があります。プラクルティや季節により必要な水の量は違います。

Dr. アヌパマは先月、東京都内の２箇所でこのワークショップを行いました。ご参加いただいた方から良いコメントを頂き、口コミで参加できなかった方から、受講したい！とのリクエストを頂きましたので再度開催します。このチャンスをお見逃しなく！

日時：5/26（木）＆ 6/2（木）、両日とも午後2~5時

場所：Sahaj Marg Spirituality Foundation,
サハジマルグスピリチュアリティファンデーション
134-0088,東京都江戸川区西葛西6-5-14,2Ｆ

講師：Dr. アヌパマ　ダラシヴェ（アーユルヴェーダ医師）
通訳：吉川美加（アーユルヴェーダ講師）

言語：英語と日本語
料金：¥16,000（２日間）

日本語のテキストをお渡しいたします。スパイスのお土産付き。

お申し込みは以下どちらかのメールアドレスへお願いいたします。
[email protected]
[email protected]

どちらのクラスもためになる内容です。どなたでもご参加いただけます（アーユルヴェーダの知識がなくても大丈夫です）。

2. Ayurveda cooking classes

5/19 ( Thursday) Time 1-4 pm
( Nishikasai Station)

3. Ayurveda oil making class

5/23 & 5/30
https://www.facebook.com/events/222210021475458/